Chia puding

Slýcháváte pouze to nejlepší o chia semínkách, ale nejste si jisti, jak je správně používat? Je tady skvělý a velmi snadný recept. Jeho výsledek ohromí každého člena rodiny.

Chia puding ingredience

250 ml kokosového mléka (nebo mandlového, rýžového)
4 polévkové lžíce chia semínek
2 polévkové lžíce kakaového prášku
1 čajová lžička vanilkové esence
1 čajová lžička sladidla, například med, nebo několik kapek stévie

Chia puding příprava – 4 malé pudingy

Všechny přísady důkladně promíchejte v kuchyňském mixéru, pro snadnější podávání vylijte do čtyř menších misek, dejte do ledničky a cca. za 10 minut bude mít pudingovou konzistenci.
Libovolně můžete přichutit např. hrstkou jahod, nebo skořicí, po které získáte zcela novou chuť. Příznivé účinky chia semínek můžete využít s přírodní chutí podle vlastního výběru.