Čokoládově-pistáciový chia shake

Přestože, ho nazýváme ,,shake”, připomíná tento skvělý, zdravý dezert spíše změklou zmrzlinu, která potěší zejména ty, kteří se nechtějí vzdát čokolády a mají rádi různé ořechy!

Čokoládově-pistáciový chia shake ingredience

125 ml neslazeného mandlového mléka
2 polévkové lžíce chia semínek
3 ks datlí bez pecek
3 polévkové lžíce oloupaných, pražených pistácií
3 ks mražených, zralých banánů
2 polévkové lžíce kakaového prášku
50 ml kefíru nebo přírodního jogurtu
1 čajová lžička vanilkové esence/aroma

Čokoládově-pistáciový chia shake příprava – 4 porce

Nakrájené banány přibližně na 2cm kousky dejte zmrazit.
Pistácie nebo datle pomelte nebo rozmixujte na jemno, aby vznikla máslová hmota.
Do hmoty přidejte semínka namočené v mléce, mražené banánové kousky a všechny ostatní přísady; míchejte, dokud nebude hmota jemná a krémová.
Podle chuti můžete přizdobit kyselým ovocem podle vlastního výběru.