Koktejl z konopných semen s chia semínky: skutečná bílkovinná bomba

Koktejl jako bílkovinná bomba: konopná a chia semínka v jednom

Existuje pouze malé množství potravin rostlinného původu, které jsou bohatší na bílkoviny než konopná semínka. Pokud k nim ale přidáme ještě i chia semínka, získáme skutečnou bílkovinnou bombu. Ale nejenom proto se vyplatí pít koktejl z konopných semen s chia semínky. Tento lahodný nápoj je také bohatý na esenciální mastné kyseliny a vlákninu, pomáhá obnovit trávení a dokonce má příznivý vliv i na stav vlasů a nehtů. To, že si takto můžeme vychutnávat výjimečnou, krémovou, oříškovou chuť konopných semínek, je pouze třešničkou na dortu.

Koktejl jako bílkovinná bomba: konopná a chia semínka v jednom

Koktejl z konopných semen s chia semínky - bílkovinná bomba ingredience

3 dl mléka nebo mandlového mléka (polovinu můžeme nahradit vodou)
¼ sklenice konopných semen
2 polévkové lžíce chia semínek
1 banán a/nebo menší, zralé avokádo
½ polévkové lžíce skořice
na dochucení vanilková esence, stévie, případně med

Koktejl z konopných semen s chia semínky - bílkovinná bomba příprava

V mléku rozmíchejme konopná semínka.
Přidejme chia semínka.
Jednu – dvě minuty nechejme odstát.
Přidejme ovoce a dochucovadla, a potom míchejme do krémova.

Koktejl z konopných semen rychle zasytí, a proto je dokonalým ranním, nápojem, který podporuje dokonce i hubnutí a dodá nám energii. Vypijme ho ihned, neodkládejme ho na později, protože kvůli chia semínkům může mít gelovou konzistenci už za 15- 20 minut.