Ostrov klidu: banánové smoothie s hroznem

Pokud byste chtěli uvolnit Vaše napjaté nervy, a přitom myslet i na své srdce, vyzkoušejte banánové smoothie s hrozny, které zaručeně sníží krevní tlak, zvýšený od nervozity, přičemž jeho vysoký obsah draslíku ho dělá skutečným ovocem chránícím srdce. Tento vliv posilují i ​​jeho detoxikační vlastnosti a schopnost podporovat očistu střev, jeho vlákniny nejen že odstraní škodlivé usazeniny, ale snižují i ​​hladinu cholesterolu. To však zdaleka není ještě všechno: banán dokáže Vašemu tělu dodat energii a alespoň do téže míry dokáže zvednout i Vaši náladu. Toto vše dosáhne, aniž by Vás přetížil. Díky jeho značně vysokému obsahu vitaminu B výborně působí na celkový pocit pohody, rychle zažene stres. Ba co víc, hormon tryptofan, který se v něm nachází, vyvolává doslova pocity štěstí, protože zvyšuje produkci známého hormonu štěstí, serotoninu. Oplatí se ho konzumovat spolu s hrozny, a s mletými hroznovými semínky (to druhé je důležité proto, že semínka hroznů jsou mimořádně bohaté na zdraví prospěšné složky), neboť tyto ještě více zvyšují jeho vlastnosti chránící srdce a uklidňující nervy.