Zdravý modrozelený koktejl: smoothie se spirulinou a jablkem

V případě, pokud chceme pro svůj organismus zajistit důležité živiny rychle a z poměrně malého množství surovin, jednou z nejlepších možností je použití spiruliny. Tato modrozelená řasa je skutečně zázrakem přírody, protože obsahuje téměř všechny živiny, které náš organismus potřebuje. Obzvláště se doporučuje během diety, protože upravuje metabolismus a rovnováhu střevní flóry, čím pomáhá k dosažení vytoužené hmotnosti.

Modrozelené smoothie se spirulinou ingredience

2 dl jablečné šťávy,
1 polévková lžíce prášku spirulina,
1 středně velké jablko,
½ šálku malin (jahod),
šťáva z 1 citronu.

Modrozelené smoothie se spirulinou příprava

Jablko nakrájíme (můžeme ho i zbavit slupky, tím však ztrácí živiny, které v ní jsou).
Prášek řasy spirulina rozpustíme v jablečné šťávě).
Přidejme ovoce a šťávu z citronu.
Vymíchejme do krémova.

Nápoj je vhodné pít ráno a/nebo večer, v tomto případě po něm už nekonzumujme nic jiného. Pravidelná konzumace modrozeleného smoothie se spirulinou obnoví trávení a podpoří optimální fungování našeho imunitního systému.