Červená řepa: naše domácí lékárna

Červená řepa je bohatá na vitaminy A, B, C. Svým účinkem, který posiluje imunitu, nám pomáhá být odolnými v chřipkovém období. Pro svůj obsah kyseliny listové je důležitým zdrojem vitamínů pro budoucí maminky. Obsah síry ji dělá vhodnou ke zmírnění příznaků klimaxu, vysoký obsah železa zajistí úlevu při menstruačních problémech. Červená řepa je navíc vhodná i při problémech lymfatické soustavy, potížích s měchýřem, jako i při kožních problémech. Dobře nám poslouží i při únavě očí a pro obsah vápníku je prospěšná i pro naše zuby. Není náhoda, že se řadí mezi superpotraviny.

Očista střev

Červená řepa výborně detoxikuje. Velmi rychle a mimořádně účinně odstraňuje ze střev, žlučníku a z ledvin jedovaté látky a je výborná i při očistě jater. Pokud konzumujeme červenou řepu dohromady s mrkví a okurkou, pomáhá odbourat tuk nahromaděný v játrech, ale je účinná i při nadměrném požití alkoholu, pálení žáhy a refluxu, protože zabraňuje dlouhému setrvání toxických látek v trávicím traktu. Pro svůj očistný a mírně projímavý účinek se doporučuje i při problémech se zlatou žilou a zácpou.

Zlepšení výkonnosti

Červenou řepou můžeme zlepšit svůj fyzický i duševní výkon: při pohybu snižuje příjem kyslíku organismu a tím pociťujeme trénink jako méně únavný. Pro její schopnost stupňovat odolnost vůči zátěži a snižovat krevní tlak, tak i vysoký obsah draslíku je speciálně vhodná i pro sportovce. Červenou řepu však konzumujme i tehdy, pokud chceme zlepšit svoji mozkovou kapacitu, protože zlepšuje proudění krve, čím stimuluje činnost mozku.